농구, 코트 위에서 만나요
길거리 농구의 자유로움부터 동호회 리그의 열정까지. 함께 뛰며 땀 흘리는 농구 모임을 시작하세요.
🏀농구 모임이 매력적인 이유
농구는 소수 인원으로도 즐길 수 있는 대표적인 팀 스포츠입니다. 3대3 하프코트 게임만으로도 충분히 재미있고, NBA와 KBL의 인기와 함께 사회인 농구 문화도 꾸준히 성장하고 있어요.
농구는 달리기, 점프, 방향 전환 등 전신 운동이 되면서도 게임의 전략적 재미까지 느낄 수 있습니다. 특히 픽업 게임(즉석 경기) 문화가 활성화되어 있어 혼자서도 부담 없이 참여할 수 있어요.
농구 모임 유형
- 픽업 게임 - 현장에서 즉석으로 팀을 나눠 경기. 부담 없이 참여 가능!
- 정기 모임 - 주 1~2회 고정 멤버가 모여 연습과 게임. 실력 향상에 최적.
- 동호회 리그 - 팀을 구성해 다른 팀과 공식전. 승부욕 자극!
- 3x3 농구 - 올림픽 정식 종목! 하프코트에서 3대3으로 진행하는 농구.
📍농구 코트 & 비용 안내
농구 코트 종류
- 야외 공공 코트 - 무료 이용. 공원이나 학교 옆에 위치. 날씨 영향을 받아요.
- 실내 체육관 - 시간당 5~15만원. 날씨 걱정 없이 쾌적하게 운동 가능.
- 학교 체육관 - 야간 대관 가능한 곳이 많아요. 비용이 저렴한 편.
- 공공 체육센터 - 구립/시립 체육관. 시간당 3~8만원으로 가성비 좋아요.
서울 인기 농구 코트
- 잠실 종합운동장 - 대형 실내 코트, 동호회 리그 개최지로 유명.
- 반포 한강공원 농구장 - 야외 코트, 무료. 저녁 시간 픽업 게임 활발.
- 올림픽공원 농구장 - 넓은 코트와 좋은 바닥 상태. 주말 인기.
- 뚝섬 한강공원 - 야외 농구장 + 한강 뷰. 여름 저녁 농구 명소.
👟농구 장비 및 기본기 가이드
필수 장비
- 농구화 - 발목 보호와 그립이 중요. 실내/실외용 구분 필요.
- 농구공 - 남자 7호(공인구), 여자 6호. 실내/실외용 재질이 달라요.
- 운동복 - 통기성 좋은 저지와 반바지. 움직임이 자유로운 것이 핵심.
- 무릎/발목 보호대 - 부상 예방을 위해 착용을 권장합니다.
초보자를 위한 기본기 팁
- 드리블 - 고개를 들고 앞을 보며 드리블하는 연습부터 시작하세요.
- 슈팅 - 레이업부터 연습하고, 가까운 거리에서 점차 늘려가세요.
- 패스 - 체스트패스, 바운드패스 등 기본 패스를 정확하게 연습하세요.
- 체력 - 농구는 순발력과 지구력 모두 필요. 인터벌 러닝이 효과적이에요.
📋농구 모임 시작 가이드
1
자신의 레벨 파악하기
초보(룰 학습 단계), 중급(기본기 가능), 상급(리그 경험) 중 자신의 레벨을 파악하세요. 레벨에 맞는 모임을 찾아야 즐겁게 운동할 수 있어요.
2
가까운 코트 찾기
네이버 지도나 카카오맵에서 '농구장'을 검색하세요. 야외 무료 코트부터 시작하면 부담이 적어요.
3
픽업 게임으로 시작
처음에는 픽업 게임에 참여해보세요. 현장에서 팀을 나누고 즉석 경기를 하며 자연스럽게 사람들을 만날 수 있어요.
4
정기 모임 합류
마음 맞는 사람들을 만났다면 정기 모임으로 발전시키세요. 주 1회 고정 시간에 모여 연습과 게임을 진행합니다.
5
동호회 리그 도전
팀워크가 쌓이면 동호회 리그에 참가하세요. 지역 체육회나 온라인 플랫폼에서 리그 정보를 확인할 수 있어요.